goaals

Tips till viktnedgång:

• Drick vatten, tugga tuggumi, ta en sockerfri halstablett när hungern sätter igång. allt är tillåtet - förutom att äta
  
• När du känner att du måste äta, sätt dig framför spegeln med uppdragen tröja.
   eller prova dina lite för tajta jeans. måste du fortfarande äta?
  
• ät aldrig efter klockan är 19.00
  
• träna mycket, men låt kroppen hinna återhämta sig någon dag i veckan.
  
• ta mycket sallad så att det itne syns hur lite du äter
  
• väg dig inte alltför ofta - den kan visa mkt pg.a att du druckit mycket vatten m.m.
  
• om du är godissugen - byt ut middagen mot en måltidsersättning med chokladsmak.
  

Har du fler tips att dela med dig av? Kommentera!