same old story
en blir två, som blir tre som blir fyra, som tillslut blir alla (!) hur blev det såhär?
fan nu är ju hela dagen förstörd, lika bra att gå till ica o köpa godis..
imorgon då jävlar.
over and over again.
the same old story
Någon med tips så att det inte blir såhär?
nejnej gör inte det ! jag vet man tänker så men neej , om du tänker efter lite så inser du ; det du ätit nu kan du träna bort och så . det är ok , man misslyckas då och då . äter du mer kanske du till och med går upp
.. och du kommer bara få ångest . så låt bli , ta inte mer . Stay Strong (v)
drick grön te , det är bra för förbränningen och träna lite grann . ät inget mer bara ok ? Tro på dig själv :)(v)
nej har inga tips för jag är själv sån, det är precis så mina hetsätningar börjar...:/
jag brukar också göra så, tänker alltid att dagen är ju inte förstörd och blablabla. jag tror faktiskt att igår var första gången jag lyckades stå emot. det jag gjorde var att jag stannade upp och tänkte om jag verkligen, verkligen ville fortsätta. jag räknade ut hur mycket jag ätit för och insåg att jag skulle inte gå upp i vikt om jag bara slutade direkt. och då lyckades jag faktiskt låta bli. det är sjukt svårt, men man känner sig faktiskt grymt pepp efter att ha lyckats låta bli, så det är bara att kämpa vidare :)
